Los beneficios de melatonina

La melatonina es una hormona natural que produce el cuerpo humano. El consumo diario de melatonina a partir de los 30-40 años de edad puede, si no prevenir, al menos retrasar la aparición de enfermedades relacionadas al envejecimiento, además de ayudar a dormir y evitar el cansancio.
 
Beneficios melatonina tiene en el sistema reproductivo, cardiovascular y neurológico, y ayuda a contrarrestar los efectos degenerativos que se relacionan con la disminución de defensas antioxidantes de enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, osteoporosis, artrosis.

 Beneficios de melatonina

  • Regular el insomnio
  • Mejora la calidad del sueño (cantidad de horas y calidad de sueño)
  • Protege el sistema nervioso central
  • Estimula es sistema inmunológico protegiendo de enfermedades contagiosas
  • Beneficia el sistema nervioso
  • Funciona como antidepresivo
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